マラソン・ランニング・陸上競技

【衝撃】ビルドアップ走の効果はまるで魔法。方法を詳しく解説します【ペース設定・距離】

僕は高校1年から大学院1年までの8年間を、文字通り陸上競技に捧げてきました。 インターバル走やペース走、ジョギングなどあらゆる練習を何百回も繰り返してきた中で、 これこそが魔法のトレーニングだ!!と感じたのがビルドアップ…

サプリメントの比較・考察

【おすすめプロテイン】ランニング後はこれを飲め!3つ厳選比較【陸上マラソン】

プロテインは投擲選手や短距離ランナーが飲むものと考えられがちですが、長距離・マラソンランナーもトレーニング後に飲むべきです。 この記事では、長距離・マラソン選手がプロテインを飲むべき理由についてわかりやすさを重視してお伝…