10352029565_f34b4ec9ea_zマラソン・ランニング・陸上競技

【衝撃】ビルドアップ走の効果はまるで魔法。方法を詳しく解説します【ペース設定・距離】

さてみなさん、いよいよビルドアップ走について解説したいと思います。 僕は高校1年から大学院1年までの8年間を、文字通り陸上競技に捧げてきました。 インターバル走やペース走、ジョギングなどあらゆる練習を何百回も繰り返してき…