3634775188_451ae245df_oマラソン・ランニング・陸上競技

【マラソン・長距離】月間走行距離を増やせばいいと勘違いしてる人へ【朝練不要論】

朝練をして、月間走行距離を伸ばせば速くなれる!! そんなことを、安直に考えてませんか? 月間走行距離を伸ばす=競技力向上なんていう方程式が成り立つと思っている人は、たぶん速くなれないですよ。 今回はそんな話。 長距離選手…