321210000042マラソン・ランニング・陸上競技

【書評】42.195kmの科学 マラソン「つま先着地」vs「かかと着地」〜ケニア・エチオピア勢の強さの秘訣に迫った良書〜

1年ほど前に書いた書評。 当時は誰に見せるでもなくEvernoteに寝かせてあったのですが、せっかくブログをはじめたので晒します。 現役で箱根駅伝予選会を目指していた時期に書いたものなので、割と現場寄りの意見となっていま…

2010/365/296 Bring On the Cold Weatherマラソン・ランニング・陸上競技

【有酸素運動・無酸素運動】ランニング時のエネルギー供給系の関わり合い【生理学】

一定の距離をいかに速く走れるかは、体内で生み出せるエネルギー量に依存している。 しかし一概にエネルギーを生み出すといっても、体内のエネルギー供給システムはいくつかの経路にわかれており、それぞれによって鍛え方も異なる。 目…