Q. 「プロテインを飲むと太るの?」僕が長距離ランナーにもおすすめする1つの理由
多くの長距離ランナーにとって、体重を減らすことは宿命だと考えられています。 その考えはある程度正しいですが、体…
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こんにちは、ななです。 このブログでは一貫して、運動直後にプロテインを飲むことの重要性について語っています。 …
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運動後にサプリメントを摂ることで、疲労からの回復は早まります。 しかし一概に運動といっても、インターバルトレー…
こんにちは!ななです。 マラソン、サッカー、バスケ、テニス・・・など、持久系スポーツの試合の勝敗を分ける大きな…
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こんにちは、ななです。 アミノバイタルを飲むとどんな効果があるのでしょうか? この記事では、以下のことについて…
プロテインは投擲選手や短距離ランナーが飲むものと考えられがちですが、長距離・マラソンランナーもトレーニング後に…
これまで、“疲労させること”よりも“疲労から回復すること”を意…