「トレーニングさえ頑張っていれば、速くなれる。」 そう勘違いしているランナーは少なくない。 確かに競技力を伸ば…

こんにちは、ななです。 長距離ランナーのパフォーマンスを決める要因は大きく分けて３つ。 最大酸素摂取量 乳酸性…

僕は高校1年から大学院1年までの8年間を、文字通り陸上競技に捧げてきました。 インターバル走やペース走、ジョギ…

本記事の内容を3行にまとめると・・・ 本文 ランニング愛好家からトップレベルの陸上選手まで多くのランナーがイン…

僕は、自己ベスト更新の鍵は「身体に疲労を溜めないこと」にあると考えている。 なぜなら自己ベストを更新するために…