あなたを動かす情報ブログ

NANA's ESCAPISM

  • マラソン・陸上・ランニングRUNNING
  • ランニンググッズ紹介GOODS
  • サプリメント比較/考察SUPPLEMENT
  • ブログ運営ノウハウBLOG
  • 運営者情報ABOUT
  • 質問はこちらCONTACT
マラソン・ランニング・陸上競技

学術とトレーニング現場の狭間で。【陸上生理学】

2015.04.16 nana0410

愛知県尾張旭市、城山公園にて撮影 こんにちは、ななです。 最近また陸上・マラソンの競技力向上についての記事を書…

マラソン・ランニング・陸上競技

【30~50代対象】サブスリーを達成するトレーニング方法【マラソン】

2015.04.15 nana0410

サブスリーの具体的なペース配分についての記事を先日書きました。  関連 【超具体的】マラソンでサブスリーを達成…

マラソン・ランニング・陸上競技

【超具体的】マラソンでサブスリーを達成するペース配分【夢の三時間切り】

2015.04.13 nana0410

  「マラソンでサブスリーを達成する」   一般のランナーにとって、サブスリーは夢の記録と…

マラソン・ランニング・陸上競技

肉離れのリハビリ方法。絶対再発させないために。【陸上・マラソン】

2015.04.12 nana0410

先日、ハーフマラソン中に肉離れを起こしてしまった方から、 「肉離れをきちんと治し、再び前のように走れるようにな…

旅日記

お久しぶりです。生きてます。

2015.04.07 nana0410

  ご無沙汰しております。 ずっっと更新してなくてごめんなさい。 まだ生きてます。ななです。 ブログ…

マラソン・ランニング・陸上競技

【マラソン・長距離】月間走行距離を増やせばいいと勘違いしてる人へ【朝練不要論】

2015.03.11 nana0410

朝練をして、月間走行距離を伸ばせば速くなれる!! そんなことを、安直に考えてませんか? 月間走行距離を伸ばす=…

旅写真

イライラしないことが美徳とされる日本から出て気付いたこと

2015.02.24 nana0410

2/18 タンザニア、ンゴロンゴロ国立公園にて撮影   この旅に出る前までほくは、イライラするという…

ダイエット

痩せやすい人と痩せにくい人は何が違う?体質の個人差について解説

2015.02.23 nana0410

  すいません、今日も旅ネタとは違います。 以前書いた、ダイエットに関連する記事です。もし体型に悩む…

旅写真

ゾンビ村の日本に帰るのが怖い。〜ポカラからカトマンズに帰り、お金おろせなくなるとこまで〜

2015.02.16 nana0410

  旅に関して。 旅に出てからはや2ヶ月。セブ島にいたころも合わせると、海外にでてから8ヶ月の月日が…

マラソン・ランニング・陸上競技

【試合前】気分を上げたい時におすすめな曲8選【音楽】

2015.02.14 nana0410

試合に向けて気持ちを高めていくことは、スポーツ選手にとって大切なことです。身体にとってのウォーミングアップがジ…

旅日記

【ゲロ地獄】ナヤプルからポカラまで、バスを使った場合の行き方

2015.02.13 nana0410

  こんにちは、ななです。 最近はタンザニア、モシの宿に沈没しております。 たまたま居合わせた日本人…

未分類

胡散臭い人に共通する特徴と、胡散臭さを防ぐためのたった一つの方法

2015.02.11 nana0410

   え、なに?この人。なんかうさんくさいんだけど。   日々世知辛く生きていると、こんな…

旅写真

【ネパールトレッキング最終日】念願だった温泉!!!しかし予想とは裏腹に・・・【アンナプルナベースキャンプ】

2015.02.05 nana0410

  こんにちは、ななです。 ようやく、アンナプルナベースキャンプトレッキング最終章です。 &nbsp…

旅日記

【極限の葛藤】ABC、5と2分の1日目【アンナプルナベースキャンプ】

2015.02.04 nana0410

  こんにちは、ななです。   高山病になりながらも、なんとかアンナプルナベースキャンプに…

旅写真

拝啓母上様。僕、高山病になりました@標高4130m, アンナプルナベースキャンプ

2015.02.01 nana0410

  こんにちは、ななです。 引き続き、ドバイ空港から、アンナプルナベースキャンプの話をお送りします。…

旅写真

ちょっと!そんな話、聞いてないよ!!〜アンナプルナベースキャンプへの道のりDay3〜

2015.01.31 nana0410

  こんにちは、ななです。   今夜はドバイ空港という名のホテルに宿泊です。  …

旅写真

自己の肯定と正当化【アンナプルナベースキャンプトレッキングの写真】

2015.01.30 nana0410

  こんにちは、ななです。 ほぼ一ヶ月滞在していたネパールですが、いよいよ明日、ドーハ(その後アフリ…

旅日記

カトマンズのカメラ屋で起こった事件。僕は今人間不信です

2015.01.29 nana0410

  こんにちは、ななです。 ポカラからアンナプルナベースキャンプを目指す話をしたいところでしたが、 …

旅写真

【ネパール、カトマンズ写真】他人の見方によって、その人の内面が見て取れる

2015.01.28 nana0410

  こんにちは、ななです。 この記事からいよいよネパール、カトマンズ編の写真を載せていきます。 &n…

旅写真

それでも尚、未来に媚びる【ミャンマー編最終、ヤンゴンの遺跡などの写真だよ】

2015.01.27 nana0410

    こんにちは、ななです。 内容とタイトルはまったく関係ないです。 これは大阪に住んで…

旅写真

ミャンマーのバガンは本当におすすめですよ。(写真その5)

2015.01.26 nana0410

  こんにちは。ななです。 いやー、毎日ブログ更新するのってきついですね。ただ写真載せてるだけなのに…

旅写真

ミャンマーの写真その4(マンダレー、ちょこっとバガン)

2015.01.25 nana0410

    こんにちは、ななです。 この写真は、アンナプルナベースキャンプ(標高4130m)へ…

旅写真

ミャンマーの写真その3(インレー湖)

2015.01.24 nana0410

こんにちは、なな(男)です。 このままのブログ更新スピードでは一生現在に追いつけなさそうなので、ピッチ上げてい…

旅写真

ミャンマーで撮った写真その2

2015.01.23 nana0410

今日は久々に一人の夜です。なかなかに寂しい。 もともとは一人でふらふらと気ままに世界を旅しようと思っていたので…

旅写真

クアラルンプールで撮った写真(チャイナタウン)

2015.01.22 nana0410

はぁ、疲れた。 アンナプルナベースキャンプ、無事行って帰ってきました。 まぁまぁきつかった。想像してた7倍くら…

セブ情報

【海外インターン】休学→セブ島へ。体験して感じたメリット・デメリット【学生】

2015.01.17 nana0410

「セブ島の語学留学ってどんなかんじですか?」 最近、日本にいる友人からセブ島留学やインターンについて相談される…

旅日記

ミャンマーの写真集第一段

2015.01.11 nana0410

こんにちは、ななです。 現在、ネパールのポカラにきております。もっとカトマンズに沈没していたかった・・笑 なぜ…

旅日記

クアラルンプールのチャイナタウンから空港までの行き方(苦戦編最終章)

2015.01.10 nana0410

クアラルンプールの空港にて撮影   こんにちは、ななです。 いよいよ明日、沈没しつつあったカトマンズ…

旅日記

クアラルンプールのチャイナタウンから空港までの行き方(苦戦編第二章)

2015.01.09 nana0410

クアラルンプール、チャイナタウン   こんにちは、ななです。 それでは前回の続きをさっそく。 &nb…

旅日記

セブ島からクアラルンプールを経由しミャンマーへ行く方法(苦戦編)

2015.01.08 nana0410

こんにちは、ななです。 旅を始めてから早3週間が経ちました。 旅に出る前は旅中の記事を上げていこうと思っていた…

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • >

雑誌に寄稿しました


『RUN+TRAIL』という雑誌から依頼を受け、記事を書きました。 pp54~57の4ページに渡り『トレーニング』について語っています。 興味のある方は是非一読ください。

人気記事一覧

  • これで完璧!冬のマラソン大会を耐え抜く服装【初心者〜上級者】 カテゴリ: マラソン・ランニング・陸上競技, ランニンググッズ
  • アミノバイタルって効果あるの?プロ,ゴールドの比較も【練習後がおすすめ】 カテゴリ: サプリメントの比較・考察, マラソン・ランニング・陸上競技, ランニンググッズ, 疲労回復、リハビリ
  • 【マラソン】絶対やめて!コンクリートでのランニング。故障するよ?【陸上長距離】 カテゴリ: マラソン・ランニング・陸上競技, ランニングコラム, 疲労回復、リハビリ
  • シビれた!ジャケ買いしてしまうCDジャケット15選【かっこいい】 カテゴリ: 音楽
  • 寒すぎ!冬のランニングを制する服装,ウェア,防寒グッズ8選【マラソン】 カテゴリ: マラソン・ランニング・陸上競技, ランニンググッズ
  • 「こんなことも分からないの?」とか言っちゃう人に共通する4つの特徴 カテゴリ: 未分類
  • 【超具体的】マラソンでサブスリーを達成するペース配分【夢の三時間切り】 カテゴリ: マラソン・ランニング・陸上競技

カテゴリー

  • Amazonおすすめグッズ (6)
  • オンライン英会話 (5)
  • コリン性蕁麻疹体験記 (3)
  • セブ情報 (31)
    • 海外インターン (2)
  • ダイエット (6)
  • ブログ運営 (10)
  • マラソン・ランニング・陸上競技 (48)
    • サプリメントの比較・考察 (10)
    • ランニンググッズ (20)
    • ランニングコラム (9)
    • ランニング初心者 (5)
    • 疲労回復、リハビリ (9)
    • 練習方法(メニュー) (5)
  • 写真・カメラ・上達のコツ (2)
    • カメラの選び方 (1)
  • 旅写真 (14)
  • 旅日記 (21)
  • 未分類 (7)
  • 生活の知恵 (7)
  • 音楽 (4)
  • マラソン・陸上・ランニングRUNNING
  • ランニンググッズ紹介GOODS
  • サプリメント比較/考察SUPPLEMENT
  • ブログ運営ノウハウBLOG
  • 運営者情報ABOUT
  • 質問はこちらCONTACT

©Copyright2023 NANA's ESCAPISM.All Rights Reserved.