数日前、深夜に突然下痢と嘔吐が止まらなくなり死にかけました。（大袈裟） あまりの辛さに救急車を呼ぼうかとすら思…

僕はもともとFC2ブログでほそぼそとブログを書いていたのですが、ふと 「どうせなら本格的に始めようかな」 と思…

photo by Tommy Clark (CC-BY SA) セブ島に来てから週5日は働いているが、なんだか…

こちらの記事の続き。 【カモテス旅行②】不毛な散歩とカモテスの少年   カモテス旅行３日目。 &nb…

こちらの続き。 【カモテス島旅行①】ダナウのトライシクル親子   カモテス島旅行２日目。 &nbsp…

先週のマラパスクア旅行でそこそこ痛い目をみたにもかかわらず、すでに次の旅先を考えている自分がいた。 「旅には中…

通信インフラが整っていないと言われるセブ島。 3G通信は遅いし、スタバなどのWi-Fiスポットも日本のそれとは…

本記事の内容を3行にまとめると・・・ 本文 ランニング愛好家からトップレベルの陸上選手まで多くのランナーがイン…

セブ島の物価は日本より安いということは周知の事実ですが、実際に生活するとなると、どれくらいお金がかかるのでしょ…

筋肉は、大きく分けると遅筋と速筋がある。 それぞれの特徴を例えると、遅筋はサラリーマンで、速筋はウルトラマンで…

10時過ぎ、ノックの音で目が覚めた。 ドアを開けると、昨日僕を宿へと案内してくれた男前ガイドがたっていた。 彼…

こちらの記事の続きです【セブ島滞在記】マラパスクアへ   朝、７時。宿のラウンジにあるベンチに座りジ…

午後３時頃まで家でゴロゴロしていたが、ふと思い立ち、マラパスクアへ行くことにした。 マラパスクアはセブ島の北に…

なんの知識もなく、持論に頼って陸上の練習に励む人は多々いる。僕も昔はそうだった。 しかし、生体についての基礎的…

これまで、“疲労させること”よりも“疲労から回復すること”を意…

photo credit: Stig Andersen(CC-BY SA)   「こんなことも分から…

前回、各練習メニューが身体に残す疲労の違い【マラソン】という記事をかいた。 実は、練習メニューと同じくらい、練…

僕は、自己ベスト更新の鍵は「身体に疲労を溜めないこと」にあると考えている。 なぜなら自己ベストを更新するために…

今回は、僕が8年にわたる陸上人生の中で感じた、 「自己ベストを更新するために、絶対に抑えなければならないポイン…

  僕は高校から大学院までの約8年間、青春の大部分を陸上に捧げた。 高校の陸上部は弱小で指導者もいな…